Resilienzcoaching – Klarheit, innere Stärke und gesunder Umgang mit Stress
Veränderungen gehören zum Leben – und doch fordern sie uns oft mehr heraus, als wir erwarten. Vielleicht stehen Sie am Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand, erleben eine Phase beruflicher oder privater Umbrüche, oder merken einfach: So wie bisher geht es nicht mehr weiter.
Gerade in solchen Zeiten geraten viele Menschen unter Druck. Stress, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, können sich einschleichen. Hier setzt mein Coaching an.
Als zertifizierter Resilienzcoach unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Widerstandskraft zu stärken – und dabei frühzeitig Signale von Überforderung wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern. Mein Angebot richtet sich sowohl an Menschen in Neuorientierungsphasen als auch an diejenigen, die aktiv etwas für ihre psychische Gesundheit und Burnoutprophylaxe tun möchten.
In meinem Coaching biete ich Ihnen:
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einen geschützten Raum für Ihre Gedanken, Sorgen und Ziele
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Struktur und Klarheit für aktuelle Herausforderungen
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alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung
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Impulse zur Entwicklung einer gesunden, achtsamen Haltung
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konkrete Strategien zur Burnout-Vorbeugung
Ich arbeite lösungsorientiert, achtsam und mit einem offenen Blick für Ihre individuelle Lebenssituation. Dabei greife ich auf fundierte Konzepte aus dem Resilienztraining, der positiven Psychologie und dem systemischen Coaching zurück.
Mein Ziel ist es, dass Sie wieder in Ihre Kraft kommen – gestärkt, gelassener und gut vorbereitet für das, was vor Ihnen liegt.
„Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren.“
— André Gide
Wenn Sie spüren, dass jetzt der richtige Moment ist, um innezuhalten und Ihre nächsten Schritte bewusst zu gestalten, lade ich Sie herzlich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. Ich freue mich auf Sie.